Президент Федерации тяжелой атлетики России Александр Винокуров во время сессии «Навстречу Олимпиаде-2028», прошедшей в рамках ПМЭФ, объявил о создании Союза силовых видов спорта России!
Александр Винокуров:
«Мы решили создать Союз силовых видов спорта России, куда войдут Федерация тяжелой атлетики России, Федерация бодибилдинга России, Федерация силового экстрима России, Федерация пауэрлифтинга, армлифтинга и стритлифтинга. Это большое количество научной базы, что свидетельствует, что для здоровья есть огромная корреляция, в том числе для здорового образа жизни».
«Сильные люди — сильная страна!»
Армлифтинг и стритлифтинг** — это два разных силовых вида спорта, которые фокусируются на разных типах нагрузок и упражнениях.
Армлифтинг
Армлифтинг (от англ. arm — рука, lifting — подъём) — это силовой вид спорта, где спортсмены соревнуются в подъёме тяжёлых снарядов за счёт силы хвата рук. В нём часто используются нестандартные толстые грифы, специальные гири и другие объекты.
Основное упражнение — Роллинг Тандер («Медвежья лапа»). Атлету нужно поднять и зафиксировать максимальный вес за вращающуюся ручку диаметром 60 мм. При этом вся нагрузка ложится на кисть и предплечье.
Другие дисциплины армлифтинга:
Ось Аполлона — становая тяга с грифом большего диаметра (49–51 мм).
Саксон Бар — тяга двойным щипковым хватом 80-миллиметрового грифа с квадратным сечением.
Серебряная пуля — удержание на вытянутой руке специального снаряда («пули») диаметром 19 мм и длиной 45 мм с помощью металлического эспандера. К пуле на шнурке прикреплён определённый вес, который спортсмен должен удерживать как можно дольше.
Хаб — тяга одной рукой с щипковым хватом за круглую ручку диаметром 76 мм.
Экскалибур — тяга одной рукой за ручку, похожую на оружейный эфес.
Основоположником армлифтинга считается немецкий спортсмен Герман Гёрнер, который в 1920 году поднял одной рукой 330 кг. Развитие современного армлифтинга связано с деятельностью американской компании IronMind, которая с 1990-х годов разрабатывает и производит нестандартный инвентарь для силовых видов спорта.
В России первый официальный турнир по армлифтингу состоялся в 2010 году в рамках чемпионата Московской области по армрестлингу в Подольске. Сегодня армлифтинг развивается под эгидой различных федераций, например WAF (World Armlifting Federation) и WRPF (World Raw Powerlifting Federation).
Стритлифтинг
Стритлифтинг(от англ. *street-lifting* — уличный подъём) — это силовой вид спорта на турнике и брусьях, где спортсмены выполняют подтягивания и отжимания с дополнительным весом. Дисциплина выросла из уличных тренировок и движения воркаута.
Основные упражнения:
подтягивания на перекладине с дополнительным весом;
отжимания на брусьях с дополнительным весом.
Дополнительный вес крепят на специальный пояс, обычно в виде блинов от штанги.
Есть два основных формата соревнований:
1. Классический стритлифтинг. Спортсмен выполняет подтягивание и отжимания на брусьях с максимальным весом. Итог — сумма двух результатов.
2. Многоповторный стритлифтинг. Здесь оценивают не вес, а количество повторений с заданным отягощением.
Стритлифтинг зародился в 2014 году как любительская дисциплина в рамках движения стрит-воркаута. В январе 2017 года была образована Международная федерация стритлифтинга (ISF), которая разработала современные правила и внедрила нормативную сетку званий и разрядов.
Стритлифтинг полезен для:
* увеличения силы и мышечной массы (особенно спины, груди и рук);
* улучшения выносливости;
* развития координации;
* повышения уверенности в себе.
Начинать занятия стритлифтингом лучше с отработки техники и базовой силы, а не с больших весов.
